许多人早晨起床后喜欢用热水洗脸,认为水越热洗得越舒服。殊不知从保健的角度来看,用热水洗脸远不如用冷水洗脸效果好。事实证明,长期坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用,而用热水洗脸则无此效果。具体做法是每天早上起床后先打上一盆冷水,吸...
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《卫生保健禁忌》
字数(368)
人们每天都要洗脸,以便保持脸部的润泽光洁。有人认为洗脸的次数越多越好,甚至每隔一二小时就得洗一次脸,这样做并无益处可言,相反还会招致损害。人的脸部之所以润泽,并能防患病菌侵入面部皮肤,是因为面部有一层保护皮肤的皮脂膜。每次洗脸...
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《卫生保健禁忌》
字数(322)
人们大多喜欢用冷水刷牙,以为这样可以使口腔感到凉爽; 也有的人喜欢用热水刷牙,以为那样更舒适。殊不知刷牙用水的温度很有讲究,水温过低或过高均有害,只有用微温的水刷牙最适宜。人到老年往往牙齿脱落,原因很多,但长期使用冷水刷牙却是重...
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《卫生保健禁忌》
字数(335)
一般人刷牙都是左右横刷,而且用力很大,直刷得牙齿嘎吱嘎吱地响,这种刷牙的方法很不适宜,对牙齿的保健很不利。正确的刷牙方法应当是依据牙齿的结构上下直刷,上牙沿齿缝由上往下刷,下牙沿齿缝由下往上刷,而且里里外外均应刷遍,这样才能彻底...
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《卫生保健禁忌》
字数(327)
一般人仅仅早晨起床后刷牙一次,其他时间均不刷牙,这是很不合乎保健要求的,这对保护牙齿健康和维持整个口腔卫生来说也是很不利的。“食而不漱” 是造成齿病特别是龋齿和各种口腔疾患的重要原因之一。刷牙是为了清除口腔和齿缝间的食物残渣...
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《卫生保健禁忌》
字数(327)
人们不但每天三餐饭后要刷牙,凡有吃夜宵习惯者,晚上就寝以前也必须刷牙。一般人每次刷牙只不过一两分钟,时间太短,难以起到护牙固齿的作用。牙科专家认为,每次刷牙至少要坚持3～5分钟,方可起到牙齿保健的作用。刷牙的目的有两个:一是为了...
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《卫生保健禁忌》
字数(565)
有人刷牙时喜欢刮舌苔,以为这样有助于口腔卫生,其实这是很不适宜的,刷牙有益,而刮舌苔则有害。所谓舌苔,是指生于舌面上的一层苔状物。正常人舌苔薄白,润泽而净,为胃气所生。观察舌苔的变化,可辨别病邪的性质、浅深,了解脾胃等脏腑的功能...
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《卫生保健禁忌》
字数(285)
每次进餐以后,牙齿缝里常常会积塞一些碎肉、菜叶、纤维等食物残渣,令人感到很不舒适。很多人多喜欢用牙签或火柴棍剔牙,然而这样做是很有害的。因为随随便便剔牙容易刺伤牙床,引起牙龈出血、肿胀、疼痛等炎症反应。特别是用火柴棍剔牙危害...
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《卫生保健禁忌》
字数(276)
有人以为牙刷能够经久耐用就好,经济实惠,就连刷毛秃了也还在超期服役,甚至一年或几年不换新牙刷。殊不知牙刷不宜长期使用,应当两三个月换一把,否则非常有害。因牙刷反复与口腔接触,又经常处于潮湿状态,牙刷用久了,刷毛及其间隙便成了藏污...
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《卫生保健禁忌》
字数(324)
一些中老年人在拔牙以后,因嫌麻烦而不愿去医院口腔科镶假牙。有的还说: “反正我年纪大了,又不需要找对象了,用不着讲究容貌,镶假牙做什么?” 其实此种看法很不正确,拔牙后如不及时镶上假牙,其危害是多方面的,绝不可以轻视。拔牙后不及时...
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《卫生保健禁忌》
字数(356)
用盐水浸泡假牙,这是通常保存假牙的方法,其法简便可行。也有人别出心裁,改用漂白粉溶液浸泡假牙,以为这样既可以消毒杀菌,又可以除垢增白。殊不知用漂白粉浸泡假牙有害无益,是很不可取的。须知漂白粉的主要成分是次氯酸钙,常用于饮用水消...
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《卫生保健禁忌》
字数(318)
有人认为药物牙膏既可清洁口腔,又可护齿去病,因而长期加以使用。然而药物牙膏只宜适当选用,不宜长期使用,更不可肆意滥用,否则无益有害。药物牙膏的种类很多,有含氟类、消炎护齿类、除臭止血类、脱敏类等。人们只可根据各自的实际情况加以...
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《卫生保健禁忌》
字数(291)
民间有 “空剃头,饱洗澡” 之说,意即空腹可以理发,饱食后可以洗澡,然而此说并不合乎科学道理。空腹是否适宜理发,在此姑且不论,至于饱食后洗澡则是错误的,有害健康。因为饱食后人体血液集中流向各消化器官,以便增强消化功能。倘若饱食后立...
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《卫生保健禁忌》
字数(269)
不少人洗澡时喜欢狠搓皮肤,搓得皮屑一卷卷的,搓得周身皮肤通红,以为这样才算彻底干净了。其实这样做是有害的,须知洗澡不宜狠搓皮肤。皮肤表面通常有一层覆盖于全身的上层细胞脱落层,俗称 “死皮肤”。它的厚度仅为0.1毫米,但其作用却十分...
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《卫生保健禁忌》
字数(298)
饮酒特别是大量饮酒以后,不宜立即洗澡,否则极易造成不良后果。人在洗澡时,体内的葡萄糖会被大量消耗,使血糖含量大幅度下降,体温亦随之降低。各类酒特别是白酒都含酒精,而酒精能抑制肝脏的正常活动,将阻碍体内葡萄糖的储存与恢复,血糖因而...
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《卫生保健禁忌》
字数(234)
人们在体力劳动或进行体育运动之后,常常大汗淋漓,这时皮肤表面血管扩张,汗孔大开,排汗增多,以便及时散热和维持体温的恒定。此时绝不宜立即洗冷水澡或入冷水中游泳,否则非常有害。由...
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《卫生保健禁忌》
字数(231)
冬季洗澡无疑有利于人体健康,但有五种情况是不适宜的,人们必须加以注意。一是水温不宜太高或太低。水温不宜超过40℃,也不宜低于体温,过热会使人晕倒,过低又容易使人患感冒。热水能使体表血管扩张,加快血液循环,促进代谢产物的排出,去脂作...
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《卫生保健禁忌》
字数(464)
在理发店理完发之后,若让理发师用不洁工具掏耳垢,那是很不适宜的,不但可能传染各种疾病,甚至有可能传染性病。杭州市第三人民医院不久前发现了好几例发生在耳道内的尖锐湿疣病患者。尖锐湿疣属性病。此类患者一般均无生殖器部位的性病,但...
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《卫生保健禁忌》
字数(281)
人的外耳道均有耳垢,学名叫做耵聍。耳垢可以粘附灰尘,能够防止虫害侵入耳内,对耳朵起着保护作用,耳垢不可用硬物去挖,更不可经常清除,否则有害无益。...
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《卫生保健禁忌》
字数(189)
每个人的鼻孔里都长有鼻毛,它有如防护林,可以阻挡粉尘和细菌入侵,这是呼吸道的重要防线。有时鼻毛长得太长需要修剪,但不宜用不洁剪刀修剪,更不可以采取拔除的手法,而只能用消毒剪刀修理,否则非常有害。须知鼻孔部位皮下组织较少,皮肤与鼻...
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《卫生保健禁忌》
字数(331)